subota, 9. siječnja 2021.

Što je triger?

Zanimljiv je to lik, njegove priče nikoga ne ostavljaju ravnodušnim. Znaš, osjećao sam se kao zmaj, dok mi bolesti nije došla mlada konobarica. Sviralo se kukunješće, meni najdraža: Ja sam cura malena, suknja mi je šarena. Nisam odolio. Uhvatio sam se u kolo do nje, rekao sam, idem do kraja. I išao sam. Poslije kola usfalilo je sape, počelo je lupati srce, uhvatila me slabost.
On je jedan od mnogih zmajeva koji je išao do kraja i dobio dijagnozu!
Inače, dugo ga znam, kao pacijenta. Ima mitralnu insuficijenciju i umjereno prošireno srce. Disciplinirana je osoba, ali onako vedrog duha i pozitivnih  emocija, atmosfera ga ponijela.

Triger (okidač) nije bezazlen. 
Dakle, poslije kukunješća, naš dragi zmaj pridodao je još jednu dijagnozu, fibrilaciju atrija. To je ozbiljni poremećaj električne aktivnosti srca. Predklijetke stvaraju ritam velike brzine koji se ne prenosi u klijetke. One, pak, stvaraju vlastiti ritam. Tako, svako po svome, neuređeno. Aritmija. 
Sve to, bitno slabi istisnu funkciju srca.  Potencijalno takav kaotičan rad srca može dovesti do nastajanja ugruška i teških embolijskih komplikacija. 
Fibrilacija je zajednica dvaju gazda, koji se cijeli život bore za prevlast, i lagano propadaju.
 Da nije trigera...  
Rijeke bi presušile, 
Zemlja bi postala beživotna,
Zvijezde i mjesec ugasnuli.
Nebi vidjeli sirotinjske suze,
Ljudsko sebedarje,
Nit' rata, gladi i praznih duša.
Brojne bolesti, kao i štošta u životu,  funkcioniraju po principu trigera. Mnogo toga se događa godinama i onda se jednim okidačem pokrene lavina. Važni iznenadni događaji, obično imaju svoju dugu povijest.
Ponosan sam, što sam verbalno spasio mladu nedužnu kelnericu. Zavodljivu trigericu! 
Fibrilacija bi i ovako došla, s nekim drugim okidačem.



utorak, 5. siječnja 2021.

Da li smo dovoljno slatki?

Tri su bijela nutritivna otrova: brašno, sol i šećer.  Šećer i ugljikohidrati su istoznačnice. Naš konzumni šećer je saharoza, sastavljena od glukoze i fruktoze. Glukoza energizira mozak, zahvaljujući njoj smo ono što jesmo, misaona bića. Vole ju također karcinom i gljivice. Da bi glukoza iz krvi bila iskoristiva potreban je inzulin. Kada usfali inzulina, već smo u zoni šećerne bolesti, dijabetesa. Višak neiskorištenog šećera organizam s lakoćom pretvara u masnoće i odlaže ih. Dakle, šećer je vitalan u umjerenim količinama, sve više od toga je otrov. 

Šećera je posvuda, podrazumjeva se najviše u uobičajenim svakodnevnim konzumnim slatkim namirnicama. Caruje u čokoladama i drugim slatkišima,  kolačima, kruhu i tjesteninama. Ima ga i brojnim drugim proizvodima, svima gdje stoji ono sitno napisano, poboljšivači okusa. Šećer je zbog toga postao moćno marketinško sredstvo koje i drek prodaje.

______________________________________

    O trbuhu... 
Trbuh je najvažniji detalj u životu svakog muškarca. To svaki muškarac po sto puta dnevno pokaže, svjesno ili nesvjesno. Ništa gore, ništa dolje, sve je nebitno. Samo trbuh! Jedan cijeli život ispunjen popločavanjem, dubokim zadržanim udasima i dotezanjem remena. 
O važnosti trbuha za žene nisam siguran, s obzirom da su one drugačijeg, uglavnom kruškolikog formata. I s nešto drugačijim prioritetima.
----------------------------------------------------------
Šećer i s njime povezana debljina je izuzetan zdravstveni problem. Stari kliničari kažu da je pretilost majka svih rizičnih faktora za zdravlje. Čitav taj problematični zdravstveni čvor danas se naziva metabolički sindrom- MetS. Podrazumjeva uz povišen šećer, još i trbušnu debljinu, hipertenziju i hiperkolesterolemiju. 
Osobe s MetS-om imaju višestruko povećan rizik za infarkt srca, mozga, zatajivanje srca i naglu smrt.

 Prema važećim smjernicama, opseg struka za žene trebao bi biti manji od 80 cm, a za muškarce do 94 cm. Uzmi metar i premjeri obujam trbuha, da znaš s čime ulaziš u godinu!

Ne možemo uvijek biti mladi, ali možemo biti dugo uščuvani. Besplatan alat zato nam je dnevno dostupan: smanjiti unos šećera ili bolje uopće ga ne unositi. Neće nam ništa manjkati.  Preslatki smo😊.
Bit će to za većinu puno za ravnotežu uma i tijela; a za ambicioznije, manje za plastične doktore i njihove silikone, botokse, filere i raznorazne đinđeminđe.